Vesimeloniruokavalio usean päivän ajan omenoiden, kurkkujen, tattarien ja raejuuston kanssa

Syksypäivät ovat vesimelonin makeaa aikaa, jolloin punaisen vesimelonimehun lämpimät päivät ovat täynnä onnea. Ja tämä onnellisuus koskee myös kehon kauneuden ylläpitämistä. Vesimeloniruokavalio antaa miinus 10 kg viikossa minimaalisella stressillä sekä sielulle että tälle keholle. Vesimeloniruokavalio on yksinkertaisesti makea loma sielulle, kun laihtuminen tapahtuu lähes huomaamattomasti. Keho on täynnä monia etuja 1,0 mg rautaa, 150 g foolihappoa, kuitua ja masennuslääkettä, kuten magnesiumia, kolesterolitasot laskevat ja oksalaatit poistuvat munuaisista ja suolasta, happo-emästasapaino palautuu luottavaisesti. Vesimeloni painonpudotusdieetissä on yksinkertaisesti ainutlaatuinen löytö itseään rakastavalle naiselle. Mikään muu ei ala miellyttää sinua heijastuksellaan peilistä yhtä nopeasti kuin vesimeloni makea laihdutusdieetti, koska se on vain 30 kilokaloria. Olemme löytäneet sinulle ruokavaliot, jotka sopivat kasvissyöjillekin ja täyttävät ihosi hehkulla ja silmäsi ilolla.

Vesimeloniruokavalio 1 päiväksi

Niille, jotka haluavat ratkaista ongelmia nopeasti ja päättäväisesti, yhden päivän raidallinen marjadieetti. Maailman sokeripitoisin ruokavalio.

Laskemme punaisen ystävän annoksen kaavion mukaan 1 kg "Astrakhania" 10 kg omaa painoa kohti, jaettuna 5 annokseen ja täydennettynä 1,5 litralla kamomillateetä Spartan mielenrauhan ylläpitämiseksi tai vettä, mieluiten arteesisista lähteistä.

Vesimeloniruokavalio 2 päivää

Jos olet tyytyväisempi vaakaan kuin ulkona vallitsevaan säähän, voit ensimmäisen dieettipäivän jälkeen viettää toisen päivän täyttämällä vitamiineja ihanalta raidallisesta Astrakhan-ystävästäsi ja toisesta puolitoista litraa makeaa ja hiilihapotonta nestettä.

Täydennämme vesimeloniin jälleen vettä tai yrttiteetä sekoittamatta niitä kerralla. Kiitollinen ruumis puhdistaa itsensä ja tulee kauniimmaksi. Halu (etenkin voittaa) vahvistuu. Vain vyötärö ja lantio ohenevat.

Vesimeloni ruokavalio 3 päivää

Vesimeloniruokavalio painonpudotukseen näyttää enemmän ja enemmän tuloksia joka päivä. Toisena päivänä vesimeloniruokavalio inspiroi sinua usein tavoittelemaan ennätystä ja toistamaan sen kolmantena päivänä.

Ja silti, jos noudatat sitä kolmen päivän ajan, on parempi valmistaa aamiainen 3 viipaleesta vesimeloni ja 200 g vähärasvaista raejuustoa. Voit jopa leikata vesimelonin kuutioiksi ja sekoittaa sen valkoisten raejuustojyvien kanssa miellyttäväksi koostumukseksi.

2 vesimeloniviipaleen lounas jatkaa aamulla alkanutta munuaisten puhdistustyötä.

Lounaaksi riisipuuroa lähdevedellä ja rubiinivesimeloniviipaleilla.

Iltapäivän välipalaksi 50 symbolista grammaa raejuustoa, arvatkaa mitä? Tietysti 2 kauhalla suosikkimarjojasi.

Päivällisellä lounaslista jatkaa kauniin naisen kehon puhdistamista ja parantamista, joka saa yhä viehättävämpiä muotoja.

Vesimeloniruokavalio 5 päivää

Aamiaiseksi saamme joka päivä 200 g tuoretta vähärasvaista raejuustoa ja kupillisen kamomillaa tai vihreää teetä. Parempi kuin kamomilla: sama spartalainen rauhallisuus, jonka se täyttää, on hyödyllinen ruokavalion aikana.

• Vaihtele lounaaksi 250 g tattaria 200 g ruskeaa tai punaista riisiä.
• Iltapäivällä sinulla on täysi valinnanvapaus pala valkojuustoa tai vähärasvaista kaupasta ostettua raejuustoa tai luonnonjogurttia ilman lisäaineita.
• Illalliseksi valkoista tai mustaa riisiä.

Kaikki välipalat voidaan täyttää reilusti 5 kg:lla vesimelonia, leikata viipaleiksi tai tarjoilla makeana vedenä.

Tuoremehua varten sekoita tehosekoittimessa 4 viipaletta vesimelonia ja 2 ruokalusikallista hunajaa.

Samaan aikaan 3-5 kg painostasi jättää sinut niin huomaamattomasti, että sinulla ei ole aikaa olla surullinen, että näytät olevan vesimelonipainonpudotusdieetillä.

Toinen ruokavaliovaihtoehto 5 päiväksi

Aamiaiseksi grillattuja kasviksia ilman öljyä ja pieni pala vähärasvaista juustoa.

Lounaaksi kasvissalaattia ja vähärasvaista valkojuustoa tai raejuustoa tomaateilla ja yrteillä (hienoksi pilkottuna ja sekoitettuna).

Illallinen vaatimaton 1,5 kg vesimelonia.

Vesimeloniruokavalio 7 päivää

maanantai

1. Aamiainen sisältää 100 g riisiä, rakkaudella keitettyä vedessä ja täynnä hyvää energiaa, lisättynä 200 g vesimelonia ja vihreää teetä, kaadettu korkeaan lasiin, joka miellyttää silmää ja auttaa sinua nauttimaan ruokavaliostasi.
2. Lounaaksi 200g pehmeää valkojuustoa vesimeloniin sekoitettuna antaa uusia rohkeita makuja arkeen väsyneelle kielelle.
3. Iltapäivällä kannattaa hemmotella itseäsi 100 grammalla vähärasvaista pehmeää raejuustoa.
4. Päivälliseksi voit syödä 700 g vesimelonia vatsasi täyttämiseksi.

Tiistai

1. Aamiainen valmistetaan 100 g:sta kaurapuuroa, johon on lisätty 200 g vesimelonia ja vihreää teetä, joka kaadetaan vatsaiseen, miellyttävän sumuiseen lasiin, joka tuottaa mielihyvää jo katsomalla.
2. Lounaaksi 200 g juustoa ohuiksi viipaleina ja kaadettua kiehuvaa vettä 5 minuuttia, tomaattisalaatti ja rucola miellyttävän pistävän maun saamiseksi, kasteltu sitruunamehulla, täynnä vitamiineja.
3. Iltapäivän välipalaksi viipaloi kova juusto kauniille lautaselle ja sitruunaviipaleet päälle.
4. Illalliseksi nautimme jälleen 700 g vesimelonia.

keskiviikkona

1. Aamiainen sisältää 300 g vesimelonia ja vihreää teetä, kaadetaan ohueen posliinikuppiin, jossa on kukka laventelin Provencen tyyliin, jotta koko päivä on yhtä makea kuin vesimeloniruokavalio painonpudotuksessa, kauniit tulokset näkyvät heti peilistä.
2. Lounaaksi 100 g kaurapuuroa kurkku-tillisalaatin kera, oliiviöljyllä maustettuna.
3. Iltapäivän välipalaksi ostamme 100 g vähärasvaista tuorejogurttia.
4. Illalliseksi nautimme 700 g vesimelonia.

Torstai

1. Aamiaiseksi tulee 100 g tattaripuuroa, 200 g kypsää vesimelonia ja vihreää teetä, joka on haudutettu kolmella teeruusun silmulla.
2. Lounaaksi 200 g siivuja kovaa juustoa muutamassa tippa oliiviöljyssä paistettuna porkkanaraastesalaatin ja paprikan kera.
3. Iltapäivän välipalaksi maistelemme pala valkoista pehmeää juustoa, joka on leikattu kuutioiksi ja päällä jogurttia ja korianteria.
4. Aseta illalliseksi 600 g vesimelonia lautaselle, jossa on kultainen reuna.

Perjantai

1. Aamiainen sisältää 100 g riisiä, täysjyväleipää ja kylmää vihreää teetä, joka kuohuu kristallilasissa.
2. Raasta lounaalla 200 g pehmeää valkojuustoa 100 g tattaripuuron päälle ja ripottele päälle vielä hienonnettua rucolaa tai persiljaa - hyvä mieli ja makuelämys säilyy iltaan asti.
3. Iltapäivän välipalana syödään kauniilla lusikalla 100g vähärasvaista kotitekoista raejuustoa.
4. Illalliseksi syömme 700 g vesimelonia suoraan puolikkaasta lusikalla.

lauantai

1. Aamiainen on tänään 200 g kaurapuuroa kurkumalla ja vihreällä teellä suosikkikupillasi.
2. Lounaaksi salaatti 200 g valkojuustoa, tomaatteja ja omenoita vähärasvaisen smetanan kera.
3. Anna itsellesi iltapäivällä 200 g vähärasvaista jogurttia.
4. Illallisella odotamme nopeaa irtoamista vesimelonista ja syömme sitä kerralla 700 g.

sunnuntai

1. Aamiainen sisältää 300 g vesimelonia, rapeaa täysjyväleipää ja kamomillalla haudutettua vihreää teetä.
2. Lounaaksi 200 g valkoista kotijuustoa tomaattiviipaleilla ja 100 g kaurapuuroa.
3. Iltapäivällä 200 g vähäkalorista lempimerkkisi kefiiriä ystävällisimmistä lehmistä.
4. Jäähyväisillalliseksi 500 g jäähdytettyä vesimelonia, ripottele päälle hienonnettua minttua ja sitruunankuorta.

Vesimeloni kefir-ruokavalio

Vuorotellen kefiiriä vesimelonin kanssa pitkin päivää auttaa puhdistamaan suolistoa ja täyttämään proteiinia, aminohappoja, vitamiineja, kivennäisaineita ja luonnollista sokeria. Aamiainen, lounas ja päivällinen koostuvat vesimelonista. Lounas, iltapäivän välipala ja toinen kefiristä valmistettu illallinen. Veden määrää ei ole rajoitettu, mutta se ei sekoitu vesimeloniin tai kefiriin. Yrtti- tai vihreä tee enintään 2 kertaa päivässä.

Tämä ihana ruokavalio auttaa jopa poistamaan hiekkaa munuaisista, jos yhdistät viimeisen vesimeloni-aterian lämpimään kylpyyn. Syö vesimeloni suoraan kylvyssä! Painolasti ja tarpeettomat aineet poistuvat kehostasi. Miksi voit hemmotella itseäsi toisella kupilla kefiiriä ennen nukkumaanmenoa.

Alustava neuvola lääkärin kanssa varmistaa, että tästä detox-dieetistä ei tule terveyteen liittyviä yllätyksiä.

3 päivää tällaisella ruokavaliolla poistaa kehostasi noin 3 kuollutta kiloa.

Vesimeloni-omena-ruokavalio

Vesimeloni-omenaruokavalio vie 3-4 kg, kun sitä seurataan 5 päivän ajan ja noin 7 kg 10 päivässä.

Omenoita suositellaan käytettäväksi noin 1 kg, vesimelonia noin puolitoista kiloa.

Ihanteellinen vaihtoehto on tietysti syödä marja- ja hedelmämenu tuoreena, vaikka leipominen ilman muun tyyppisiä tuotteita on myös hyväksyttävää.

Lajikkeen vuoksi voit käyttää eri omenalajikkeita kerralla.

Raidallisten marjojen antioksidantit, kuten magnesium ja kalium, auttavat sinua unohtamaan letargian, väsymyksen ja lihaskrampit.

Vesimeloniproteiini ruokavalio

Kahden viikon vesimeloni-proteiinidieetti sisältää 400-500 g vesimelonia kerrallaan yhdistettynä vähärasvaiseen raejuustoon ja vähärasvaiseen juustoon, jopa 9%.

Voit lisätä vaihtelua voileipillä, joissa vesimeloni rucolalla laitetaan ohuiden valkoisen vähärasvaisen juuston siivuiksi - rohkea yhdistelmä ja lumoava unohtumaton maku.

Toinen yhtä rohkea ja maukas ratkaisu on kuivata vesimeloniviipaleet pari minuuttia grillipannussa ilman öljyä ja valmistaa voileipiä fetajuustolla ja tillillä ja sellerillä. Tällaisella ruokavaliolla on paljon helpompaa päästä maaliin ohuen vartalon bonuksena.

Vesimeloni-kurkku ruokavalio

15 kg, sulaa kahdessa viikossa yllättävän maun vesimeloni-kurkkuruokavaliosta, täytettynä 1 kg kurkkua ja 1 kg Astrahanin minkkivalasta 10 kg painostasi - miksi ei syytä juhliin? Lisäksi ennen nukkumaanmenoa voit juoda 250 ml kefiiriä ja maistella ruisleivän kuorta koko päivän.

Vesimeloni-kurkkuruokavalio on erinomainen syy kokeilla salaattia viipaloidusta siemenettömästä vesimelonista ja kurkusta vesikrassin ja basilikan kera.

Kurkut auttavat ehkäisemään nivelsairauksia ja vesimelonin tapaan poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta. Eli kosteutta jää juuri niin paljon kuin tarvitaan.

Lounaaksi sallitaan ohut siivu mustaa leipää tai keksejä tai täysjyväleipää niille, jotka eivät tule toimeen ilman niitä. Viljoja suositellaan nautittavaksi noin klo 12, jolloin niiden sulavuus on maksimaalinen ja minimi kerääntyy elimistöön pysyäkseen mukana ikuisesti.

Munuaisten vajaatoiminta, gastriitti ja mahahaavat vievät sinulta tämän nautinnon.

Vesimeloni-tattari ruokavalio

Tasapainoinen ruokavalio, jossa on 50 g Astrakhanin marjoja 1 kg painokiloa kohden ja 1 kg tattaria (päivässä, ei kiloa kohden!), ei saa ylittää 5 kg päivässä.

Kasvissalaatit, joita on täydennetty sitruunamehulla tai meripihkaisilla oliiviöljypisaroilla, piristävät päivääsi kauneuden tiellä.

Jos nälkä on silti vahvempi kuin halu laihtua, voit rauhoittaa sitä 250 ml:lla 1 % kefiiriä ennen nukkumaanmenoa.

On kuitenkin parempi yrittää ajoittaa viimeinen ateria ennen klo 17. jotta tulokset olisivat selvempiä.

Vesimeloni rahka ruokavalio

7 päivän vesimeloni- ja raejuustodieetti muistuttaa kaikkia vyötärösi ohuesta. Marjoja ja proteiinihelmiä ei kannata yhdistää samaan ateriaan.

Suoliston motiliteetti sekä kolesterolitasot palautuvat normaaliksi. Jopa miehen voima voidaan palauttaa tällä maagisella ruokavaliolla.

Sinun ei pitäisi syödä enempää kuin 5 kg vesimelonia yhdessä päivässä. Vesimelonin päiväannos voidaan jakaa yhtä suuriin osiin tai antaa suurempi annos lounasaikaan.

Raejuustoa voidaan syödä joko tavallisena tai sekoitettuna tilliin, persiljaan tai korianteria, mikä lisää tämän toimenpiteen hyödyllisyyttä koko kehon parantamisessa.

Puhtaan veden määrää aterioiden välillä ei ole rajoitettu millään tavalla. Samanaikaisesti muista, että kylmempi vesi, joka juodaan yhdellä kulauksella, puhdistaa kaiken tielleen ja poistuu nopeasti. Lämmin vesi, joka juodaan pienissä kulauksissa, kyllästää kehon kosteudella mahdollisimman paljon.

Vesimeloniruokavalion vasta-aiheet

Yksikään lääkäri ei suosittele yksiruokavaliota pidempään kuin viikkoa. Tämä voi hidastaa aineenvaihduntaasi ja viedä meiltä ohuempien reisien ilot.

Suolistosairaudet voivat turvottaa sinut tällaisesta ruokavaliosta, kuten ilmapallosta, aiheuttaen turvotusta. Jos tämä ei estä unelmiesi lentoa kohti naisellisten kaarevien kauneutta, tämä päätös pysyy sinun.

Diabetes rajoittaa myös sokerimarjojen saantia ja pakottaa sinut etsimään muita ruokavalioita.

Raskaus, samoin kuin yksinkertaisesti vakava turvotus ilman räikeitä seurauksia, asettaa silti joitain rajoituksia vesimelonien innostuneelle imeytymiselle. Vesimeloneja valittaessa kannattaa olla erityisen varovainen, sillä niiden sisältämät nitraatit voivat vahingoittaa syntymässä olevaa ja kehittyvää sikiötä.

Myös munuaissairaudet asettavat rajoituksensa.

Jos sinulla on voiman menetystä ja unettomuutta, asiantuntijat eivät suosittele noudattamaan tätä marjaruokavaliota.

Jos keho on ylikyllästetty mikroelementeillä, joita vesimeloni on niin runsaasti, tämä voi johtaa tämän kehon toimintahäiriöön.

Pätevän asiantuntijan kuuleminen on järkevin päätös ennen kuin valitset tavan saavuttaa mallimuotoja, ohuita ja houkuttelevia.

Vesimeloniruokavalion tulokset

Ravitsemusasiantuntijat kilpailevat keskenään keskustellakseen vesimeloniruokavalion tehokkuudesta lyhyessä ajassa. Astrahanilaisen ystävän hedelmäliha puhdistaa heidän mukaansa harjaa paremmin kehoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää, mikä parantaa aineenvaihduntaa.

Sitä suositellaan jatkuvasti noudatettaviksi yhtenä paastopäivänä viikossa.

Vesimeloni on erittäin maukas marja, jota jotkut ihmiset edelleen virheellisesti kutsuvat vihannekseksi. Ja tämän makean maun ansiosta ruokavalio on monien helpompi sietää, ja sen seurauksena se antaa upeita arvioita, joita iloiset naiset jakavat mielellään Internetissä.

Vesimeloniruokavalio tarjoaa tuloksia, jotka näkyvät paljaalla silmällä, ja tekee siitä suosikin monille naisille ympäri maailmaa.

Vesimeloniruokavalion plussat ja miinukset

Jokainen päättää itse, miinustaanko vai lisätäänkö Astrahanin marjoja ruokavalioon.

Vesimeloniruokavalion haittana on sen jäykkyys, jota kaikki eivät kestä.

Sen tehokkuuden ja nopeuden etu on monille suurempi kuin tämä haitta. Lisäksi taloudelliset sijoituksesi tähän ruokavalioon ovat minimaaliset.

Raidallisen ystävän diureettinen vaikutus on kiistaton etu, sillä se poistaa paljon ylimääräistä nestettä kehosta.

Vesimeloni ei pysty kompensoimaan kehoa ehdottomasti kaikkia elämälle välttämättömiä aineita, joten tämä on haitta ja este vesimeloniruokavalion pitkäaikaiselle noudattamiselle.

Ne, joilla on makea hammas, kestävät tällaisen ruokavalion - tämä on plus.

Vesimelonikuitu venyttää vatsan seinämiä, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi kylläiseksi nopeammin vähäisellä kulutetulla kalorimäärällä – ja tämä on erittäin miellyttävä plussa.

Vesimeloni puhdistaa ja poistaa myrkkyjä aktiivisesti - tämä on plus. Mutta samaan aikaan munuaisiin kohdistuu suuri kuormitus, ja tämä on miinus.

Kaikentyyppisen vesimeloniruokavalion aikana suositellaan mahdollisia fyysisen aktiivisuuden rajoituksia kehon ylikuormituksen estämiseksi. Jotkut pitävät tätä huonoina puolina.

Suositukset nukkua vesimelonidieetin aikana yli 8 tuntia ja viettää enemmän aikaa kehosi miellyttämiseen raikkaassa ilmassa olemisen kanssa ovat merkittävä ja konkreettinen, rasvainen plussa.

Jotkut ihmiset pitävät tarvetta päästä irti kaikista vesimeloniruokavalioista miinuksena, koska heidän tavanomainen ruokavalionsa puuttuu; joku päinvastoin pitää sitä korvaamattomana lisänä.

Erilaisten salaattien ja kevyiden aterioiden syöminen ensikerran jälkeen voidaan jopa pitää lisäbonuksena, sillä keho jatkaa vieroitustaan ja kiitollinen iho loistaa entisestään.

Tärkeintä on noudattaa ruokavaliota viisaasti kaikella mahdollisella vaihtelulla, jotta et sen valmistumisen jälkeen hajoa, vaan vain vahvistat saavutettua tulosta ja jatkat terveellisemmän ruokailutavan noudattamista.